Η τεστοστερόνη είναι ένα ορμόνη κλειδί για την υγεία του άνδρα. Επηρεάζει τη μυϊκή μάζα, τη σεξουαλική λειτουργία, την ενέργεια και τη γενική ευημερία. Υπάρχουν φυσικοί τρόποι να βελτιώσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης στον οργανισμό σας, χρησιμοποιώντας βιταμίνες και μέταλλα.

Μερικά από τα πιο σημαντικά είναι: Βιταμίνη D, Βιταμίνη Κ2, Ψευδάργυρος (Ζinc), Μαγνήσιο, Βιταμίνη C, Βιταμίνη Ε.

Πέρα από τις βιταμίνες και τα μέταλλα, η υγιεινή διατροφή, ο ύπνος και η άσκηση παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στα επίπεδα της τεστοστερόνης.