Οι κρεατίνες αποτελούν μια σημαντική κατηγορία συμπληρωμάτων που έχουν κερδίσει ευρεία αναγνώριση στον χώρο της φυσικής κατάστασης, της αθλητικής απόδοσης και της γενικής υγείας.

Η βασική λειτουργία της κρεατίνης συνδέεται με την παραγωγή ενέργειας κατά τη διάρκεια υψηλής έντασης φυσικών δραστηριοτήτων. Αυξάνει τη διαθεσιμότητα της αδενοσίνης φωσφοκρεατίνης, η οποία είναι απαραίτητη για τη μεταφορά ενέργειας κατά τη διάρκεια εκροών ενέργειας, όπως η άσκηση.

Οι αθλητές συχνά χρησιμοποιούν συμπληρώματα κρεατίνης για να βελτιώσουν την απόδοσή τους, επιτρέποντας τους να ανταποκρίνονται καλύτερα σε σύντομες και έντονες προπονήσεις. Επιπλέον, η κρεατίνη έχει μελετηθεί για την επίδρασή της στην αύξηση της μυϊκής μάζας, τη μυϊκή δύναμη, και την αντοχή.